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一种改善睡眠的植物饮料及其制备方法

属于功能性饮料技术领域,特别是涉及一种改善睡眠的植物饮料及其制备方法。包括以下重量份的原料,三七花6—14份、酸枣仁8—16份、黄精7—13份、百合16—24份、莲子18—26份、大枣20—28份、枸杞17—23份、鱼胶原蛋白8—10份、γ—氨基丁酸4—6份、茶叶茶氨酸1—3份、木糖醇8—10份和山梨酸钾0.1—0.3份。通过γ—氨基丁酸和酸枣仁中的酸枣仁皂苷与镁的协同作用,从而促进5‑羟色胺和褪黑素分泌,从而起到显著改善焦虑性失眠患者的睡眠问题。