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气功锻炼的特点是什么

摘要:气功的特点主要有:  1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。  (1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是

  气功的特点主要有:

  1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。

  (1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病,变被动为主动。

  (2)、变外部为内部,变他养为自养:传统的医学重视的多是向外界寻求菠菜导航网网址大全治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病,生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式,忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明,人体内部存在着一种潜力很大的心理—生理—形态自调机制,认识、掌握和利用这一规律,为人类自身的菠菜导航网网址大全医疗服务,是气功锻炼发挥意识能动性的又一体现。

  (3)、变物质为精神:以往的医疗多采用物理方法、化学方法、生物方法等。这些均属于物质治疗。而气功疗法要求练功人修心养性,强调自我精神调节,改善情绪,培养意志,塑造良好的性格,提高心理健康水平。

  2、呼吸、形体、心理锻炼的有机结合。

  呼吸、体势、意念三类锻炼方法,也称作练功的三要素,其中意念锻炼是统帅,起着决定性的主导作用。古人所说的“全凭心意练功夫”,就概括地表达了这个思想。意念的锻炼实质是一种心理锻炼,但不同于普通的心理疗法。体势的锻炼更重要的是对形体、体力的锻炼,即所谓的“外练筋骨皮”。气功锻炼有多种呼吸方法,主要是用来吸引注意力帮助入静的一种手段。练功时将心理、姿势、呼吸的锻炼有机地结合在一起,相辅相成,共同发挥作用。

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